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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	143	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	153	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	158	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	158	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	160	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	160	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	157	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	146	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	157	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	161	00:53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	161	00:59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	157	01:04:33	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	162	01:10:04	13,00 km
14	0,86 km	4:32	5:15	161	01:14:36	13,86 km

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