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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	146	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	166	00:14:37	3,00 km
4	0,49 km	2:31	5:09	156	00:17:08	3,49 km
5	1,00 km	4:16	4:16	168	00:21:24	4,49 km
6	0,47 km	2:31	5:21	157	00:23:55	4,96 km
7	1,00 km	4:16	4:16	168	00:28:11	5,96 km
8	0,36 km	2:04	5:43	158	00:30:15	6,32 km
9	1,00 km	4:22	4:22	170	00:34:37	7,32 km
10	0,45 km	2:31	5:38	159	00:37:08	7,77 km
11	1,00 km	4:23	4:23	169	00:41:30	8,77 km
12	0,44 km	2:33	5:51	163	00:44:03	9,20 km
13	0,11 km	0:29	4:21	156	00:44:32	9,31 km
14	1,00 km	5:26	5:26	156	00:49:58	10,31 km
15	1,00 km	5:24	5:24	153	00:55:23	11,31 km
16	1,00 km	6:14	6:14	150	01:01:37	12,31 km
17	0,30 km	1:53	6:15	151	01:03:29	12,61 km

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