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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	167	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	172	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	156	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	160	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	166	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	167	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	169	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	170	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	171	00:54:04	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:07	180	00:54:07	10,01 km

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