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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	134	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	133	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	135	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	137	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	139	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	136	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	141	00:49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	137	00:54:53	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:36	139	00:55:03	10,04 km

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