Pass 2:12
Löpning - Träningsprogram
5 min lugn jogg och 30 min något snabbare jogg bestod detta pass av, och sen la jag till de 5 minuter som jag tappade bort förra gången jag sprang det. Det kändes rätt ok, det var jobbigt etc etc. Jag stannade faktiskt till och satte mig ner och vilade efter 35 minuter (och eg. var ju passet slut då) för jag var TRÖTT. Och när jag hade vilat sprang jag de sista 5. Nöjd. Ändå viss skillnad i tempo, men de "något snabbare" km hade ju fått vara något snabbare ändå. Nu ska vi äta vichysoisse och se sista avsnittet av The mess you left behind. Det är inte bara ben och kondition som behöver en uppryckning. Pannbenet skulle inte heller må dåligt av en uppgradering.
