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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	122	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	131	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	126	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	124	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	124	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	129	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	140	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	153	00:47:25	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	155	00:53:37	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	163	01:00:17	10,00 km
11	0,42 km	2:35	6:12	152	01:02:52	10,42 km

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