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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	130	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	143	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	142	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	141	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	146	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	145	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	146	00:42:36	7,00 km
8	0,30 km	1:53	6:13	145	00:44:29	7,30 km

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