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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	130	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	137	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	143	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	143	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	146	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	148	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	148	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	148	00:47:06	8,00 km
9	0,83 km	5:04	6:08	150	00:52:10	8,83 km

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