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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	157	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	154	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	153	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	157	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	151	00:41:47	8,00 km
9	0,95 km	5:15	5:32	168	00:47:02	8,95 km

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