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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	131	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	134	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	134	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	140	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	141	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	140	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	141	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	143	00:52:28	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	139	00:57:52	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	138	01:03:17	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	135	01:08:40	13,00 km
14	0,46 km	2:34	5:33	135	01:11:14	13,46 km

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