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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	127	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	144	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	153	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	141	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	149	00:34:24	6,00 km
7	0,62 km	2:53	4:39	148	00:37:17	6,62 km

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