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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	137	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	126	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	130	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	126	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	125	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	133	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	133	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	136	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	134	00:58:03	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	126	01:03:57	11,00 km
12	0,35 km	2:04	5:57	129	01:06:01	11,35 km

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