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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	113	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	127	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	124	00:14:40	3,00 km
4	0,78 km	4:50	6:12	116	00:19:30	3,78 km

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