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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	121	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	132	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	130	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	132	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	130	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	130	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	128	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	127	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	126	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	129	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	130	00:56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	130	01:02:22	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	127	01:07:31	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	128	01:12:53	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	130	01:18:07	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	129	01:23:18	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	130	01:28:29	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	134	01:33:37	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	133	01:38:27	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	135	01:43:20	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	137	01:48:00	21,00 km
22	0,08 km	0:50	9:56	138	01:48:50	21,08 km

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