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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	132	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	144	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	154	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	147	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	157	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	155	00:38:13	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	164	00:44:23	7,00 km
8	0,20 km	1:09	5:39	170	00:45:32	7,20 km

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