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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	137	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	136	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	139	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	143	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	144	00:47:02	9,00 km
10	0,05 km	0:16	5:16	143	00:47:18	9,05 km

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