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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	153	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	159	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	166	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	170	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	171	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	163	00:38:54	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	169	00:45:12	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	163	00:51:44	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	164	00:58:46	9,00 km
10	0,50 km	3:42	7:20	160	01:02:28	9,50 km

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