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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	122	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	145	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	144	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	148	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	148	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	147	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	142	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	144	00:50:35	10,00 km
11	0,34 km	1:37	4:48	145	00:52:12	10,34 km

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