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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	125	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	140	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	144	00:13:26	3,00 km
4	1,00 km	3:22	3:22	141	00:16:48	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	148	00:22:29	5,00 km
6	1,00 km	2:29	2:29	139	00:24:58	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	146	00:29:32	7,00 km
8	0,18 km	0:56	5:07	143	00:30:29	7,18 km

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