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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	150	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	156	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	154	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	153	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	130	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	138	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	137	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	139	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	149	00:54:29	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	132	01:00:32	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	134	01:06:24	12,00 km
13	0,38 km	1:28	3:50	137	01:07:52	12,38 km

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