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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	137	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	137	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	135	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	140	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	142	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	148	00:36:44	7,00 km
8	0,67 km	3:10	4:42	141	00:39:54	7,67 km

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