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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	144	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	7:14	7:14	154	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	147	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	149	00:25:29	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	149	00:31:51	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	145	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	150	00:44:16	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	147	00:50:17	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	136	00:56:08	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	140	01:01:50	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	151	01:07:17	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	144	01:12:44	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	148	01:18:14	13,00 km
14	0,13 km	0:40	5:10	153	01:18:53	13,13 km

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