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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	0	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	0	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	0	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	0	00:26:14	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	0	00:32:39	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	0	00:39:06	6,00 km
7	0,68 km	4:18	6:17	0	00:43:24	6,68 km

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