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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	145	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	147	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	139	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	140	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	142	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	142	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	141	00:43:35	8,00 km
9	0,11 km	0:33	5:01	141	00:44:08	8,11 km

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