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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	153	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	155	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	157	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	162	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	160	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	159	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	162	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	161	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	162	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	162	00:56:23	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	161	01:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	161	01:06:38	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	161	01:11:36	14,00 km
15	0,02 km	0:05	4:29	167	01:11:41	14,02 km

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