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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	133	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	140	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	142	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	147	00:27:10	4,00 km
5	1,00 km	7:54	7:54	148	00:35:04	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	148	00:42:00	6,00 km
7	1,00 km	7:58	7:58	149	00:49:58	7,00 km
8	1,00 km	8:15	8:15	149	00:58:13	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	150	01:05:20	9,00 km
10	0,30 km	1:45	5:52	147	01:07:05	9,30 km

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