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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	137	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	147	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	170	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	161	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	152	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	152	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	166	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	167	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	165	00:54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	163	00:59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	168	01:04:51	12,00 km
13	0,04 km	0:13	4:53	173	01:05:04	12,04 km

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