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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	114	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	118	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	125	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	130	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	139	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	135	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	138	00:37:34	7,00 km
8	0,09 km	0:26	5:04	136	00:38:00	7,09 km
9	0,09 km	0:28	5:07	135	00:38:28	7,18 km

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