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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	142	00:05:22	1,00 km
2	0,88 km	4:41	5:19	157	00:10:03	1,88 km
3	1,00 km	4:24	4:24	166	00:14:27	2,88 km
4	1,00 km	4:37	4:37	166	00:19:04	3,88 km
5	0,19 km	0:59	5:05	171	00:20:03	4,08 km
6	0,22 km	1:00	4:39	166	00:21:03	4,29 km
7	1,00 km	4:43	4:43	166	00:25:46	5,29 km
8	1,00 km	4:38	4:38	168	00:30:24	6,29 km
9	0,13 km	0:39	5:05	167	00:31:03	6,42 km
10	0,17 km	1:00	5:52	163	00:32:03	6,59 km
11	1,00 km	4:42	4:42	166	00:36:45	7,59 km
12	1,00 km	4:45	4:45	169	00:41:31	8,59 km
13	0,13 km	0:33	4:16	171	00:42:03	8,72 km
14	0,17 km	1:00	5:56	165	00:43:03	8,89 km
15	1,00 km	4:47	4:47	168	00:47:50	9,89 km
16	1,00 km	4:47	4:47	171	00:52:37	10,89 km
17	0,09 km	0:26	4:54	170	00:53:03	10,97 km
18	0,15 km	1:00	6:30	164	00:54:03	11,13 km
19	0,01 km	0:06	8:05	163	00:54:09	11,14 km
20	0,49 km	2:17	4:38	167	00:56:27	11,63 km
21	1,00 km	5:48	5:48	156	01:02:15	12,63 km
22	0,31 km	1:46	5:41	151	01:04:01	12,95 km

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