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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	145	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	160	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	163	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	157	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	150	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	154	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	172	00:33:32	7,00 km
8	0,25 km	1:07	4:30	168	00:34:40	7,25 km

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