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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	136	00:07:39	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	136	00:13:54	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	130	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	138	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	136	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	140	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	135	00:44:00	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	135	00:49:41	8,00 km
9	0,15 km	0:45	4:48	130	00:50:26	8,15 km

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