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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	132	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	147	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	154	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	157	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	163	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	157	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	159	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	159	00:44:07	8,00 km
9	0,11 km	0:36	5:20	159	00:44:44	8,11 km

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