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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	130	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	133	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	131	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	129	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	130	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	129	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	128	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	126	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	125	00:54:08	10,00 km
11	0,74 km	4:29	6:03	128	00:58:37	10,74 km

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