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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	153	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	162	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	162	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	158	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	163	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	167	00:42:28	8,00 km
9	0,32 km	1:48	5:41	163	00:44:17	8,32 km

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