Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,00 km
14:31
4:50
130
00:14:31
3,00 km
2
2,65 km
10:01
3:47
159
00:24:31
5,65 km
3
0,35 km
1:33
4:27
155
00:26:04
6,00 km
4
2,71 km
10:01
3:42
166
00:36:05
8,70 km
5
0,30 km
1:29
5:03
159
00:37:35
9,00 km
6
2,68 km
10:00
3:44
171
00:47:35
11,68 km
7
0,51 km
2:00
3:55
171
00:49:35
12,19 km
8
2,03 km
9:11
4:32
154
00:58:47
14,21 km
22 april 2025 - 17:25
Tröskel 3x10’@3,44
Löpning - Distans
Joggade upp till Karlsdalsallén och körde sen 3x10’ med ca 90” joggvila.
10’@3,47 med 159 / 166
10’@3,42 med 166 / 173
10’@3,44 med 171 / 175
15’ i zon4
Bra känsla👍🏼
14,21
km
Distans
58:46
Tid
4:08
min/km
Snitt
155
Snittpuls
176
Maxpuls
190
Kadens
Adidas Boston 12
Total distans: 370 km
annons
