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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	99	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	142	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	150	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	153	00:27:09	5,00 km
6	0,02 km	0:45	34:25	103	00:27:54	5,02 km

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