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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	107	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	129	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	129	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	130	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	135	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	135	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	136	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	136	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	136	00:55:14	10,00 km
11	0,93 km	4:57	5:20	141	01:00:10	10,93 km

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