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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	124	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	135	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	133	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	136	00:24:44	4,00 km
5	0,82 km	5:16	6:23	136	00:30:00	4,82 km
6	0,46 km	3:04	6:37	136	00:33:04	5,29 km

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