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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	145	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	143	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	149	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	151	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	153	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	148	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	141	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	139	00:53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	137	00:58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	143	01:04:05	12,00 km
13	0,74 km	4:02	5:28	144	01:08:07	12,74 km

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