Bölesrundan - hemifrån
Löpning - Distans
Oj vad skoj att få provspringa igen. haft 3 rejäla "bakslag" sedan jag drog höger vad den 10;e november. Senast jag sprang var 11/2 (bakslag) och gången före det 9/1. Enligt Fysio kalla gick jag på för tidigt och stegrade för fort däremellan.
Nu har jag på hans inrådan kört rehab i 9 v.
Nu gäller det att börja försiktigt med korta sträckor i lungt tempo och därefter succesiv ökning.
Idag 3 km tillsammans med Bosse i lugn fart.
Allt kändes Bra!
PS! Denna runda kan bli bra snabbdistansrunda på 3 km.
