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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	113	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	127	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	146	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	150	00:17:50	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	151	00:21:47	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	151	00:25:53	6,00 km
7	0,95 km	3:53	4:04	152	00:29:45	6,95 km
8	0,44 km	2:00	4:32	142	00:31:45	7,39 km
9	1,00 km	4:02	4:02	151	00:35:47	8,39 km
10	1,00 km	4:07	4:07	147	00:39:54	9,39 km
11	1,00 km	4:00	4:00	153	00:43:54	10,39 km
12	1,00 km	4:01	4:01	151	00:47:56	11,39 km
13	0,93 km	3:50	4:07	153	00:51:45	12,32 km
14	0,41 km	2:00	4:55	139	00:53:45	12,73 km
15	1,00 km	5:18	5:18	128	00:59:03	13,73 km
16	0,27 km	1:26	5:13	135	01:00:29	14,00 km
17	0,00 km	0:00	0:00	141	01:00:29	14,00 km

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