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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	144	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	144	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	147	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	147	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	150	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	148	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	151	00:50:40	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	152	00:56:50	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	146	01:02:34	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	146	01:08:30	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	147	01:14:23	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	149	01:20:16	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	150	01:26:17	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	148	01:31:55	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	148	01:37:51	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	159	01:44:05	18,00 km
19	0,06 km	0:18	5:11	150	01:44:24	18,06 km

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