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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	137	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	148	00:13:29	2,00 km
3	0,21 km	1:31	7:14	149	00:15:00	2,21 km
4	0,01 km	0:04	9:12	147	00:15:04	2,22 km
5	0,58 km	3:00	5:10	161	00:18:04	2,80 km
6	0,07 km	1:00	14:09	154	00:19:04	2,87 km
7	0,57 km	3:00	5:16	163	00:22:04	3,44 km
8	0,09 km	1:00	11:10	162	00:23:04	3,53 km
9	0,58 km	3:00	5:12	166	00:26:04	4,10 km
10	0,09 km	1:00	11:28	162	00:27:04	4,19 km
11	0,58 km	3:00	5:13	165	00:30:04	4,77 km
12	0,08 km	1:00	12:39	159	00:31:04	4,84 km
13	0,57 km	3:00	5:16	168	00:34:04	5,41 km
14	0,10 km	1:00	10:11	163	00:35:04	5,51 km
15	0,57 km	3:00	5:14	167	00:38:04	6,09 km
16	0,09 km	1:00	11:18	163	00:39:04	6,18 km
17	0,57 km	3:00	5:13	166	00:42:04	6,75 km
18	1,00 km	8:34	8:34	147	00:50:37	7,75 km
19	0,02 km	0:12	11:06	142	00:50:49	7,77 km

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