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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	127	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	148	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	151	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	154	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	152	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	151	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	150	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	149	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	151	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	154	00:48:20	10,00 km
11	0,23 km	1:05	4:46	158	00:49:25	10,23 km

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