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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	135	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	140	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	143	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	146	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	148	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	149	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	150	00:45:02	8,00 km
9	0,48 km	2:40	5:36	149	00:47:42	8,48 km

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