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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	129	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	150	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	156	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	00:20:47	4,00 km
5	0,25 km	1:16	5:05	154	00:22:04	4,25 km

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