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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	120	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	148	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	175	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	178	00:26:19	4,00 km
5	0,72 km	4:45	6:36	174	00:31:04	4,72 km

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