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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,02 km	13:18	4:24	122	00:13:18	3,02 km
2	0,60 km	2:12	3:40	152	00:15:29	3,62 km
3	0,34 km	1:30	4:24	149	00:17:00	3,96 km
4	0,60 km	2:13	3:40	163	00:19:13	4,57 km
5	0,34 km	1:30	4:26	153	00:20:43	4,91 km
6	0,60 km	2:14	3:42	162	00:22:57	5,51 km
7	0,35 km	1:31	4:20	156	00:24:27	5,85 km
8	0,60 km	2:13	3:40	169	00:26:40	6,46 km
9	0,34 km	1:30	4:27	153	00:28:10	6,80 km
10	0,60 km	2:11	3:39	165	00:30:22	7,40 km
11	0,33 km	1:30	4:32	158	00:31:52	7,73 km
12	0,60 km	2:14	3:43	165	00:34:06	8,33 km
13	0,34 km	1:31	4:26	153	00:35:36	8,67 km
14	0,60 km	2:14	3:42	166	00:37:50	9,27 km
15	0,33 km	1:30	4:34	152	00:39:20	9,60 km
16	0,60 km	2:15	3:44	164	00:41:35	10,20 km
17	0,32 km	1:30	4:42	152	00:43:05	10,52 km
18	0,60 km	2:16	3:46	163	00:45:21	11,12 km
19	0,33 km	1:30	4:37	154	00:46:51	11,45 km
20	0,60 km	2:12	3:39	166	00:49:03	12,05 km
21	0,33 km	1:30	4:37	155	00:50:33	12,38 km
22	0,60 km	2:13	3:43	166	00:52:46	12,97 km
23	0,34 km	1:33	4:33	159	00:54:19	13,31 km
24	0,80 km	2:46	3:28	174	00:57:05	14,11 km
25	0,66 km	3:00	4:34	156	01:00:06	14,77 km
26	0,80 km	2:49	3:32	172	01:02:54	15,56 km
27	0,65 km	3:00	4:37	154	01:05:55	16,22 km
28	0,80 km	2:50	3:32	171	01:08:44	17,01 km
29	0,67 km	3:03	4:34	156	01:11:48	17,68 km
30	0,80 km	2:48	3:30	172	01:14:35	18,48 km
31	0,89 km	5:26	6:06	139	01:20:02	19,37 km

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