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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:06	9:06	122	00:09:06	1,00 km
2	1,00 km	8:46	8:46	128	00:17:52	2,00 km
3	1,00 km	7:38	7:38	131	00:25:30	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	131	00:32:15	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	139	00:39:03	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	152	00:45:13	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	147	00:51:08	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	145	00:57:05	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	145	01:03:17	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	150	01:09:28	10,00 km
11	0,28 km	1:37	5:48	154	01:11:05	10,28 km

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