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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	122	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	125	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	134	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	134	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	129	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	130	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	126	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	126	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	124	00:49:52	10,00 km
11	0,08 km	0:31	6:29	126	00:50:23	10,08 km

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